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【EV撲克】21-45岁的牌手自杀风险更高?在扑克圈的高压环境下如何自救和帮助他人

【EV扑克(www.evp69.com)报道】每年的9月10日是世界预防自杀日。扑克圈最近又有牌手想不开自杀了。为此,PokerNews专门采访了咨询顾问和专家Dr. Christine Yu Moutier,了解关于自杀风险、警示信号之类的内容。

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【EV撲克(www.evp89.com)报道】

每年的9月10日是世界预防自杀日。

【EV撲克】21-45岁的牌手自杀风险更高?在扑克圈的高压环境下如何自救和帮助他人

扑克圈最近又有牌手想不开自杀了。为此,PokerNews专门采访了咨询顾问和专家Dr. Christine Yu Moutier,了解关于自杀风险、警示信号之类的内容。

问:在扑克圈的人口统计中,有大部分是21-45岁的男性。是不是可以说,这样的一个群体,自杀的风险是比较高的呢?

答:虽然不能单凭一个因素就确定哪个群体自杀风险更高,但是比较确定的是,男性,尤其是21-45岁之间的男性,在总的人口中确实自杀风险会更高一些(不过中老年的风险会比年轻人还要更高些)。

研究发现,男性自杀的概率会比女性多4倍。这有部分原因是,男性的抑郁和其他心理健康问题通常会被低估,男性因为社会期望,会倾向于压抑情绪。因为不愿意寻求帮助,增加了达到风险临界点的风险。

根据美国疾控中心(CDC)的数据,从2021年到2022年,年轻男性自杀率是有下降的,但是超过35岁男性自杀率是升高的。这反应出这个人群的心理健康需要得到重视和支持,尤其是在像扑克行业这样的高压环境里。自杀的其中一个已知风险因素,就是心理健康问题,比如成瘾。虽然大部分玩家游戏成瘾影响心理健康或生活角色的问题,但有部分人还是有的,这个因素对自杀风险的影响的讨论是不足的。

【EV撲克】21-45岁的牌手自杀风险更高?在扑克圈的高压环境下如何自救和帮助他人

玩扑克可能也是很多人社交的一个渠道,而人际交往则是对抗自杀风险的一个保护性因素。

问:哪些因素可能导致人产生自杀的想法呢?在扑克中,玩家经常要面对一系列顺风逆风,大的财务波动等等。如果不负责任的话,所有这些都可能导致和家庭朋友产生问题。好像本身高压以及缺乏安全感就是自杀的风险因素了。

答:自杀是个复杂的问题,从来都不只有一个原因。通常是各种风险因素交织在一起,让人产生了绝望感。高压的环境,就比如扑克,是会造成这种感觉的,尤其当玩家面临财务波动、不稳定感,这些会对关系和家庭生活产生影响。抑郁是与自杀相关的最常见的心理问题,但很多时候是没有做这个诊断或治疗的。

风险因素包括心理健康问题和外部的压力,比如长期财务紧张或重大生活变故。另外,个人或家庭有自杀或创伤史,也会增加自杀风险。在高压的情况下,比如扑克中,特别需要留心心理健康,识别出才能提供帮助。

尽管如此,如果不存在风险因素(比如抑郁、创伤史、PTSD、焦虑、家族心理疾病或自杀史、头痛、存在过自杀行为、药物滥用失调等),那打扑克本身不认为是自杀的风险因素。

问:对朋友和家人来说,有没有什么警示信号可以注意身边的人是不是处于挣扎中?

答:我的建议是用更真诚和诚实的方式来关心对方。在扑克圈内的人,也是有机会互相进行关心的。

自杀风险的警示信号可能呈现为痛苦,它会通过一些表现“泄露”出来,包括行为改变、表现出绝望、情绪改变、或者很难进行日常活动,这些提示存在心理健康状况恶化。男性有可能呈现不同的警示信号,通常表现为易怒、冲动或愤怒。他们也可能存在使用毒品或酒精增加的情况。

另外,如果发现谁可能有自杀的想法,别不好意思询问他,尤其如果他正在经历重大生活压力的话。如果你关心某个人,或知道自己或认识的人有自杀的想法,一定要寻求专业心理人士的帮助。

问:如果一个人产生的自杀的想法,应该如何寻求帮助呢?

答:第一步,建议找到生活中信任的人,开诚布公与他对话,必要的时候,可以盘点一下是什么原因造成的,有哪些方法可以解决这个问题。下面是美国自杀预防基金会发布的寻求帮助的6个步骤。

1)  约个人聊聊 – 找到会重视的人讨论你的心理健康问题。你可以这样说,“嘿,我有个事想跟你聊聊,这对我挺重要的,不知道能不能约个时间。”

2)  约好时间 – 确定一个对你俩都合适的时间。你可以这样说,“今天中午我们能聊几分钟吗?”或者“今晚方便我给你打电话吗?”

3)  面对面聊或语音通话 – 解释你最近的经历:你想法上的改变、感受、行为、睡眠、精力或情绪。你可以说,最近感觉很压抑,以前应对的策略都不起作用了,你感觉不像自己的,或者“有一些很困扰自己的想法”。一定要识别出自己心理方面的改变,这样爱你的人才能完全理解你。谈谈影响你的事,以及这些事如何影响你。

打个比方,与其说,“最近工作压力很大,因为XXXX”不如说工作上的压力如何影响了你心态、睡眠和脾气等等。你还可以回过头,看看你经历这个变化有多长时间了。变化是逐渐发生的(几个星期或几个月了)还是发生得很快(几小时或几天)?另外,想一想哪些东西会帮助或恶化心理健康状况。所有这些都能让爱你的人理解和支持你,你们可以一起头脑风暴一些积极的策略。

4)  跟进 – 勇敢地和人说完自己的经历后,告诉爱你的人,感谢他花时间,让他知道这个对话对你有多重要。

5)  别放弃!- 虽然你做了对话的准备,但不代表随时方便和另一个人对话。如果和对方一时没约好时间,这不代表他不在乎你。记住,别人未必知道你正在经历什么,就像你也不知道他在经历什么。如果你一开始找的人没有时间,那就试着找其他人

6)  找专业人士

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